午睡多长时间最佳

中午午休多长时间最好?

中午午休多长时间最好?

我不懂医学,无法从医学角度来回答,但我从小就养成了午休的习惯,哪怕是在读书期间,都想尽办法要午休一会,这么多年来,我很少没有午休,我每天吃过饭,大概休息半个小时左右就开始午休,每次午休时间在二十分钟左右,休息后,下午精神十足,偶尔没有午休,整个下午人都没精神,浑身不舒服,我感觉午休时间在二十分钟左右较好,我午休过一个多小时的,但休息时间长了,人反而很困。